Marc Lammers: de optimale voorbereiding op het EK

10 juni 2024

Het EK voetbal voor mannen staat nu echt voor de deur, maar hoe kunnen we als Nederland het EK gaan winnen? Om optimaal te kunnen presteren, moet je volgens voormalig Gouden hockeycoach Marc Lammers als team in de FLOW komen. Wat is die FLOW en misschien nog wel belangrijker, hoe kom je er in?

Marc Lammers beschrijft in zijn boek ‘FLOW: van goed naar goud’ dat het erg belangrijk is om een gezamenlijke doel te hebben. Je moet met elkaar ergens naartoe werken. Hij verwijst daarin ook naar een Amerikaans onderzoek geleid door de Hongaar Csikszentmihalyi (2014). Dit onderzoek beschrijft elf ingrediënten die belangrijk zijn om in de FLOW te komen. Marc Lammers licht de belangrijkste in dit artikel uit.

De gezamenlijke waarom

‘Je komt pas in de flow als je met elkaar een gezamenlijke why (waarom) hebt. Het is niet de why van de directeur, maar de why van de mensen die in het team zitten. Wie willen wij zijn? Je komt in de flow als je met elkaar een gezamenlijk doel hebt. Anders heb je elkaar ook niet nodig. Mijn spelers spelen bij de Nederlandse clubs tegen elkaar. Als ik dan op maandag niet een filmpje laat zien over de  Olympische Spelen (het gezamenlijke doel), dan vechten ze tijdens de trainingen nog gewoon door tegen elkaar.’

 Invloeden

‘Je komt in de flow als je focust op de eerste cirkel van invloed. Dus niet focussen op het resultaat of op je einduitslag, want daar heb je geen 100% invloed op. Ook niet op de scheids, het weer, het veld. Waar ik wel 100% invloed heb, is mijn eigen gedrag en mijn eigen voorbereiding. Ik heb 100% invloed op mijn eigen handelingen. Ik heb 100% invloed om mijn eigen taak goed te vervullen. Ik heb 100% invloed op mijn ontwikkeling. Als je je daar op focust, kom je sneller in de FLOW omdat je bezig bent met wat je moet doen.’

Feedforward

‘Je komt in een flow als je je focust op feedforward en niet aan feedback doet. Je wilt niet terugkijken en vragen was het wel goed of niet goed, waarom hebben we de wedstrijd verloren. Dan krijg je excuses en verwijten naar elkaar, dat is negatieve energie. In de topsport doen we steeds vaker aan feedforward. Wat kan er nog beter? Hoe kunnen we de volgende keer zorgen dat we wél winnen?

Het leuke van feedforward is dat je alle kans hebt om het zelf te doen. Dus je krijgt heel veel positieve energie en heel veel betrokkenheid en oplossingsgerichtheid. Stop dus als bedrijf of als team met het organiseren van feedback sessies en maak gebruik van feedforward. Hoe kunnen we de volgende stap maken?’

EK voetbal 2024

‘Kijk naar het Nederlands voetbalteam. Heel belangrijk is misschien nog wel de periode geweest net na het einde van de competities. Dan moeten spelers ineens van tegenstanders, medespelers worden. Er moet een gezamenlijk doel worden gecreëerd en dat is natuurlijk samen het  EK winnen. Wanneer je het EK gaat spelen heb je misschien niet 100% invloed op het winnen van het toernooi of niet. Waar je wél 100% invloed op hebt, is het zo goed mogelijk afspraken maken met elkaar. Zo creëer je duidelijke betrokkenheid van je team met die afspraken. Wat willen wij bereiken? Hoe gaan we dat bereiken? Soms mist het voetbal dat nog wel eens. Er wordt van bovenaf gezegd: jongens, probeer kampioen te worden. Ja, maar wacht even. Wat spreken we dan af? Wie speelt waar? Welke rollen heeft iedereen? Hoe eerder je dat doet, hoe meer er een structuur is. En ik zeg altijd, een duidelijke structuur, biedt ruimte voor avontuur. Dus als het Nederlands elftal de afgelopen periode goede afspraken heeft gemaakt, de taken verdeeld zijn, een goede structuur is opgebouwd en er een gezamenlijk doel voor ogen is, hebben ze de meeste kans om in die FLOW te komen.’

‘Dus wanneer kom je in een flow? Als je erin gelooft. We moeten er met elkaar allemaal in geloven. Van Gaal noemde het manifesteren volgens mij, of imagineren. Ik noem het manifesteren of eigenlijk visualiseren. “The body achieves what the mind believes”.