Op weg naar Parijs 2024 met: Ranomi Kromowidjojo

11 juni 2024

Ranomi Kromowidjojo - spreker

‘Hoe meer druk, hoe beter ik presteer’

Over minder dan twee maanden is het dan eindelijk zo ver: op 26 juli gaan de Olympische Spelen in Parijs van start! De Paralympische Spelen zullen een maand later van start gaan. Van Esther Vergeer en Pieter van den Hoogenband tot Leontien van Moorsel en Marc Lammers, binnen ons aanbod hebben we een mooie verzameling van sprekers die een bijzonder verleden hebben op deze mondiale eindtoernooien.

In onze nieuwe serie van ‘Op weg naar Parijs 2024 met’ lichten wij iedere week een bekende olympische of paralympische spreker uit, waarbij hij/zij terugblikt op de ervaringen op dit podium. Hierbij komen herinneringen, belangrijke lessen maar ook zeker luchtige anekdotes naar boven.

Deze week is het de beurt aan Ranomi Kromowidjojo. Leuk om te vermelden is dat zij deze week haar eigen boek ‘Ranomi: gewonnen, gestreden en bovengekomen’ heeft uitgebracht. In deze autobiografie komt de tol van succes en de weg naar olympisch goud uitgebreid naar voren. Ze won in totaal drie keer het magische goud, een keer werd het zilver. In totaal nam zij deel aan vier Olympische Spelen (Beijing, Londen, Rio de Janeiro en Tokyo). Tegenwoordig is Ranomi werkzaam bij de KNZB (de zwembond) om toptalenten op te leiden.

Ranomi Kromiwidjojo - spreker
Ranomi Kromowidjojo - spreker

Wat is je mooiste herinnering aan de Olympische Spelen?

‘De huldiging in de Holland Heineken House na het winnen van twee keer goud op de Olympische Spelen in Londen 2012.’

Hoe zag jouw voorbereiding eruit richting de Olympische Spelen?

‘Ik ben naar vier Olympische Spelen geweest en iedere keer was anders. In 2008 was ik 17 en trainde ik nog bij de vereniging in Groningen. Ik woonde toen bij mijn ouders, trainde in een 25m bad zonder goede lijnen en moest nog havo-examens maken. Ondanks dat ik zo jong al super gedreven was, liet ik het ook allemaal op me afkomen en was het één groot feest. Vier jaar later was mijn heilige missie om te winnen, dat was ook gelukt maar daarvoor had ik wel extreme oogkleppen op. Zeker vanaf januari van 2012 besloot ik om steeds minder afleiding en meer focus te zoeken. Ook wilde ik risico’s zo klein mogelijk maken, zo heb ik mijn verstandskiezen preventief verwijderd onder het mom ‘het gaat mij niet gebeuren om tijdens de Spelen last te krijgen van mijn gebit”. De aanloop naar Rio 2016 verliep heel chaotisch. Er was veel onrust en gedoe binnen de zwembond en daar hadden de zwemmers last van, ik was een paar weken voor de start van de Spelen pijnlijk door m’n rug gegaan en mijn opa overleed na een vervelend ziektebed. Alles bij elkaar zorgde dat voor een hele chaotische voorbereiding. En de spelen van Tokyo waren weer helemaal anders. Door corona hadden we een jaar extra! De lockdown, de avondklok en alle beperkingen waren in aanloop naar de Spelen zorgde dat ik weinig afleiding had en goed kon focussen op trainen. Maar er bleef altijd de angst op een positieve test, dat zou einde olympische droom betekenen.’

Hoe ging je om met de druk om te presteren?

‘Hoe meer druk, hoe beter ik presteer. Ik heb dat nodig. Ik vind het fijn als er druk van de buitenwereld is, maar uiteindelijk heb ik altijd mezelf de meeste druk opgelegd. Ik kon dat goed behapbaar maken, dus zorgen voor genoeg gezonde spanning. Als ik merkte dat het teveel werd, maakte ik het klein. Daarbij ging ik met mijn gedachten eigenlijk gewoon weer terug naar de basis: wat kom ik hier doen, wat wil IK, en wat gaat mij hier WEL bij helpen?’

Van welk moment heb je het meest geleerd tijdens de Olympische Spelen?

‘Van heel veel momenten. Ik denk in 2012 (Londen) de les wanneer je nou tevreden bent. Want ik won daar wel, maar de race was allesbehalve perfect, en dat stoorde mij eigenlijk.

In 2016 (Rio de Janeiro) en 2021 (Tokyo) over de kracht van een sterke mindset: wat er ook gebeurt, ik kan onder alle omstandigheden presteren!’

Welke lessen van de Olympische Spelen heb je meegenomen in het dagelijks leven en zou je mee willen geven aan de lezer?

‘Vallen en weer opstaan. Een flexibele houding en mindset gaat je verder brengen dan je ooit had kunnen bedenken.’

Welke sporter gaat verrassen op de Olympische Spelen?

‘Raisa Schoon (beachvolleybal) en Noortje en Bregje de Brouwer (synchroonzwemmen).’